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자꾸 단 음식 당긴다면 ‘이 영양소’ 부족일 수도… 뭐야?_蜘蛛资讯网

는 견과류, 녹색 잎채소 등에 풍부하게 함유돼 있으며 식단을 통해 섭취하는 것이 권장된다. 보충제를 사용할 경우 과다 섭취 시 설사 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다.

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떨리거나 이유 없는 불안감까지 느껴진다면 몸에 마그네슘이 부족한 상태일 수 있다. 정혜윤 약사가 최근 자신의 SNS를 통해 마그네슘이 부족할 경우 몸에 나타날 수 있는 여러 신호들을 정리했다. ▶군것질=단 음식을 자꾸만 찾게 된다. 마그네슘은 포도당을 에너지로 전환하는 과정에 관여하는 미네랄이다. 이게 부족할 경우 에너지 생성 효율이 떨어질 수 있다. 이

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发布时间：04:40:53